Results 1 to 4 of 4

Thread: ​Makan Ini, Dijamin Tidur Nyenyak di Malam Hari

  1. #1
    Bocah petualang Samus's Avatar
    Join Date
    Oct 2014
    Posts
    368
    Likes (Received)
    10
    Dislikes (Received)
    0
    Rep Power
    -4990

    ​Makan Ini, Dijamin Tidur Nyenyak di Malam Hari




    Tidak semua orang beruntung bisa langsung lelap tidur begitu kepala menyentuh bantal. Ada banyak yang harus berjuang agar bisa cepat tidur di malam hari.

    Bahkan ada pula yang terbangun di tengah malam dan tidak bisa tidur lagi. Ada beragam faktor yang menyebabkannya, mulai dari stres, sedang sakit, atau depresi.

    Menurut pakar medis, jika memang sulit tidur padahal tidak tengah menderita suatu penyakit apa pun, Anda bisa mencoba untuk melahap beberapa jenis makanan yang akan membuat Anda lebih mudah terlelap di malam hari.

    1. Makan telur saat sarapan
    Telur mengandung asam amino yang mengaktifkan saraf penghasil orexins. Orexins tidak hanya akan membuat Anda mudah tidur di malam hari, tapi juga akan membuat Anda terjaga sepanjang hari.

    2. Minum jus ceri
    Jus ceri sangat bermanfaat dalam membantu Anda menjadi lebih mengantuk di malam hari. Untuk mendapatkan khasiatnya, cobalah rutin mengonsumsinya.

    3. Makan nasi
    Jangan takut makan nasi karena khawatir akan gemuk. Namun, jangan juga berlebihan. Pastikan selalu menjadikan nasi sebagai salah satu makanan pokok dalam porsi yang pas. Nasi mengandung glycemic yang juga memiliki efek asam amino tryptophan yang bakal membuat tidur malam Anda menjadi lelap.
    Game adalah sebuah Mimpi. Mimpi adalah sebuah fondasi untuk tetap Hidup.

    Life, Dream, and Game


  2. #2
    Member
    Join Date
    Jun 2016
    Posts
    5
    Likes (Received)
    0
    Dislikes (Received)
    0
    Rep Power
    10
    yang minum jus cerinya ituh gan kurang mampu untuk beli
    Cara Menghilangkan Stress Metode hipnoterpi Metode hipnoterpi bersama hipnoterapijakartabekasi.com

  3. #3
    Member
    Join Date
    Jun 2016
    Posts
    7
    Likes (Received)
    0
    Dislikes (Received)
    0
    Rep Power
    10
    harus sarapan telur ceplok nih kalo pagi biar kerja gk ngantuk
    Penawaran Forklift Indonesia harga special di Forkliftindonesia.com

  4. #4
    Member
    Join Date
    Sep 2016
    Posts
    5
    Likes (Received)
    0
    Dislikes (Received)
    0
    Rep Power
    10
    mantap deh gan akan kucoba tipsnya biar semangat bekerja di pagi hari

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •