Results 1 to 2 of 2

Thread: Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Mudah Dan Alami

  1. #1
    Member
    Join Date
    Jan 2017
    Posts
    2
    Likes (Received)
    0
    Dislikes (Received)
    0
    Rep Power
    10

    Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Mudah Dan Alami



    Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, demikianlah sedikit kata bijak yang sering kita dengarkan sewaktu masih duduk di bangku sekolah. Ada makna mendalam yang terkandung dalam kalimat bijak tersebut dimana bisa kita renungi bahwa kesehatan yang sedang kita nikmati sekarang ini perlu disyukuri, karena dengan fisik yang sehat kita bisa melakukan banyak hal berguna dalam kehidupan sehari hari.

    Apa jadinya bila seandainya ada penyakit kronis yang mengerogoti kesehatan kita? Tentu ada harga yang perlu kita bayar untuk mengembalikan kondisi kesehatan seperti sediakala. Tidak heran apabila kemudian muncul ungkapan “Sehat itu Mahal Harganya”. Hal demikian memang sesuai dengan fakta yang sering terjadi di lingkungan sekitar. Untuk itulah perlu bagi kita mengetahui cara menjaga kesehatan tubuh secara mudah dan alami yang akan dijelaskan dibawah ini.

    1. Olahraga Secara Teratur Dan Istirahat Yang Cukup
    Seimbangkan antara kegiatan fisik/ olahraga dengan istirahat karena keduanya sangat diperlukan dalam menjaga kesehatan tubuh. Olahraga terlalu berat tanpa diimbangi dengan waktu istirahat yang cukup juga tidak baik bagi kesehatan, begitu juga sebaliknya ketika terlalu banyak beristirahat/ santai dan tidak pernah berolahraga juga tidak baik karena bisa menimbulkan gangguan kesehatan.

    2. Menjaga Pola Makan Dan Konsumsi Makanan Bersih
    Kita dianjurkan makan sebanyak 3x sehari yang terdiri dari sarapan, makan siang dan makan malam. Dengan menjaga pola makan yang teratur maka kita sudah terhindar dari potensi terkena penyakit Maag. Tidak hanya itu saja, kita juga diwajibkan memperhatikan kebersihan makanan. Hindari membeli makanan di luar yang belum terjamin kebersihannya, lebih baik membuatnya sendiri dirumah. Selalu gunakan sabun Sunlight setiap kali hendak mencuci piring kotor setelah makan.

    3. Selalau Berfikir Positif
    Terkadang penyakit kronis seperti Hipertensi dapat muncul akibat kondisi psikis yang tidak stabil atau dengan kata lain stress berkepanjangan. Setiap individu pasti punya masalah, namun hendaknya kita selalu berfikir positif sehingga lebih mudah mencari solusi atas permasalahan yang sedang dihadapi. Berpikiran negatif justru membuat kondisi psikis semakin kacau serta dapat meningkatkan stress dan depresi.

    Demikianlah penjelasan singkat mengenai cara menjaga kesehatan tubuh. Semoga informasi yang telah diterangkan tadi bisa menambah wawasan kita semua sekaligus dapat menerapkan-nya dalam kehidupan sehari hari, terima kasih.

  2. #2
    Member
    Join Date
    Mar 2017
    Posts
    5
    Likes (Received)
    0
    Dislikes (Received)
    0
    Rep Power
    10
    Menjaga pola makan yang sehat saat ini yang susah banget
    Hipnoterapi bisa dipakai sebagai cara ampuh mengontrol emosi yang meluap-luap

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •